Skandinavische Tänze

Schwedische Mazurka, 3/4 (Paartanz)

inneres Bein nach außen schwenken / äußeres Bein nach innen schwenken /
einzeln Drehung nach außen / Drehung nach außen /

auf den äußeren Fuß springen (betont), auf den inneren Fuß, auf innerem Fuß hüpfen /
auf den äußeren Fuß springen (betont), auf den inneren Fuß, auf innerem Fuß hüpfen /
Drehung nach links (gemeinsam) /

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Stigvals (Schweden), 3/4 (Paartanz)

Je Takt 2 Schritte: lang (1+2) - kurz (3):
M: re vor, li ran / re hinter, li ran / entspricht 1 Drehung
F: re hinter, li ran / re vor, li ran /

Der Stigvals kann rechts oder links herum getanzt werden.

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Hambo, 3/4 (Paartanz)

inneres Bein nach außen schwenken / äußeres Bein nach innen schwenken /
gehen: außen, innen, außen / M: links, rechts tip, mit rechts Drehung beginnen /

Drehung:
M: re schräg vor, mit li um F herum, dabei federn, re tip, dabei Drehung beenden /
F: li federnd vor, re tip (dabei drehen), re kleinen Schritt vor, dabei Drehung beenden /

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Hopsa, 4/4 (Paartanz)

äußeres Bein nach innen schwingen, inneres Bein nach außen schwingen /
äußeres Bein nach innen schwingen, inneres Bein nach außen schwingen /

Tanzhaltung im Hopsaschritt (gesprungene Polka) rund /

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Polska, 3/4 (Paartanz, Frauenschritt)

Fassung: linke Hand der F auf rechter Schulter des M, rechte Hand des M um die Taille der F

gehen: rechts, rechts federn, links /

Drehung: rechts tip, mit rechts vor die Drehung beginnen, links drehen /

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Sleng-Polska, 3/4 (langsamer Paartanz)

Vorwärts gehen, dabei Hände überkreuzt fassen (damit ist Platzwechsel möglich). Eine Hand sollte immer gefasst bleiben. Zwischen den Figuren auch mal ein paar Schritte geradeaus einlegen.
Die Frau sollte möglichst immer in Tanzrichtung sehen können, d. h. im Zweifelsfall geht der Mann rückwärts.

Drehungen: F dreht / M dreht / beide drehen / und was sonst noch so einfällt

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Norwegische Polska, 3/4 (Paartanz, Frauenschritt)

Fassung: F legt linken Arm auf rechten Arm des M, M hält mit links die linke Hand der F

gehen: links, links federn, rechts /

Drehung nach links: links schräg vor, rechts, links auf linke Seite des M /
rechts leicht zurück, links drehen, rechts Drehung beenden /

Fassung: linke Hand der F auf rechter Schulter des M, rechte Hand des M um die Taille der F

gehen: links, links federn, rechts / Figuren einbauen

Drehung nach rechts: links ran, mit rechts vor Drehung beginnen, links /
rechts tip, rechts vor, links /
nach der Drehung einen Zwischenschritt rechts, links, rechts /

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